viernes, 27 de diciembre de 2013

Kim Hyung Joon - "Music High" Actualización


1단계!

주먹을 쥐면 네 손가락의 중간 마디가 튀어 나오죠.
그 부분으로, 남은 한손의 손 등부터 손가락 끝까지
쭉쭉 밀어 주세요. 쭌디제이처럼 저렇게 힘있게 밀었다간,


손등 피멍 듭니다. ㅋㅋ 살살 다림질 한다는 생각으로 해주세요~

[화,목]달밤의 체조

Paso 1! 

Coloque su mano su mano con los dedos separados.
Ponga su otra mano encima con el puño cerrado
Presione fuertemente de arriba hacia la punta de sus dedos como lo hace DJ Zunyi

Su mano se esta poniendo morada. keke Por favor presione su mano suavemente~ 

[Martes y Jueves] Gimnasia Lunar



2단계!!

손가락들을 하나 하나 밖으로 당겨 주세요.

Paso 2!!

Tire de sus dedos uno por uno.


3단계!!!


왼쪽 손바닥이 눈앞에 보이도록 해 주시구요.
한쪽 손으로, 다른 쪽 손가락을 꽉 잡고 뒤로 젖혀 주세요.
그리고 반대편도 똑같이 해 주시구요.


Paso 3!!!

Coloque la mano izquierda con la palma hacia el frente
Ponga la otra mano arriba y empuje sus dedos hacia usted
Repita estos pasos con su otra mano.


‘눈의 피로를 풀어주는 마사지’

1단계!

양 손바닥을 인정사정없이 비벼 준 후,

그 뜨거워진 손바닥을, 감은 두 눈 위에 댄 후에, 지그시 눌러주세요.

이 때 눈을 위, 아래, 양 옆으로 굴려 주시면,

피로 푸는데 더 도움이 됩니다.


Masaje para rejuvenecer los ojos

Paso 1!

Con fuerza frote con la palma de las manos,
Frote bien ambos ojos, hasta sentir caliente, por favor disfrutelo.
Masaje sus ojos de arriba, abajo, a los lados y listo


Massage to rejuvenate the eyes

Step 1!

Vigorously rub the Palm of your hands, rub well both eyes, until you feel hot, please enjoy it. Massage your eyes up, down, to the sides and ready



2단계!!

엄지손가락을 뺀 네 손가락으로,

양쪽 눈 밑 부분을 꾹꾹 눌러 주시면 됩니다.


Paso 2!! 

Los dedos de la mano excluyendo el pulgar, 
presionando la parte inferior de ambos ojos. 


Step 2! 

The fingers of the hand excluding the thumb, 
pressing the lower part of both eyes.


Traducción: SS501 "Let me be the one Forever" México-Perú
¤ Admi Angie ¤




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